4.0 km | 00:17:18 | 04:17/km日期: 2022-12-14 19:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 04'42" / 03'51" / 04'05" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'02") | 318 / 318 |
| 2 | | 03'28" (+00'15") | 312 / 631 |
| 3 | | 03'15" (+00'02") | 319 / 950 |
| 4 | | 36'07" (+32'54") | 41 / 991 |
| 5 | | 03'14" (+00'01") | 314 / 1306 |
| 6 | | 03'19" (+00'06") | 312 / 1618 |
| 7 | | 03'17" (+00'04") | 321 / 1940 |
| 8 | | 18'41" (+15'28") | 80 / 2020 |
| 9 | | 03'13" | 317 / 2338 |
| 10 | | 03'23" (+00'10") | 314 / 2653 |
| 11 | | 03'18" (+00'05") | 320 / 2973 |
| 12 | | 18'39" (+15'26") | 89 / 3062 |
| 13 | | 03'19" (+00'06") | 319 / 3382 |
| 14 | | 03'22" (+00'09") | 318 / 3701 |
| 15 | | 03'16" (+00'03") | 323 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 03'51" | 00:08'33" |
| 3 | 04'05" | 00:12'38" |
| 4 | 04'35" | 00:17'13" |
| 4.0 | 03'18" | 00:17'18" |
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