JianLin Du 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

JianLin Du 台北市
ID 510000

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5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km

日期: 2022-12-24 07:10 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 06'17" / 05'14" / 06'05" / 04'22" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'11"

964 / 964

2

06'37"

(10'40")

06'49" (+02'38")

968 / 1933

3

05'28"

(16'08")

05'11" (+01'00")

1052 / 2986

4

06'06"

(22'14")

06'04" (+01'53")

1003 / 3989

5

05'02"

(27'16")

04'21" (+00'10")

1155 / 5144

12月累積里程 : 94.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	06'17"	00:11'00"
3	05'14"	00:16'14"
4	06'05"	00:22'19"
5	04'22"	00:26'41"
5.2	04'24"	00:27'23"

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