John Hsu 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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3.2 km | 00:17:06 | 05:25/km

日期: 2015-11-28 07:43 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'04" / 05'45" / 05'25" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'44"

(10'48")

05'44" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'14")

05'25" (+00'21")

1000 / 3000

4

00'51"

(17'06")

05'35" (+00'31")

154 / 3154

器捐接力賽前熱身

11月累積里程 : 227.37 km

adidas adizero ace 6 累積 : 2586.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ALVIN LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'45"	00:10'49"
3	05'25"	00:16'14"
3.2	05'35"	00:17'06"

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