佳誼 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:29:54 | 05:48/km

日期: 2015-11-26 06:58 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 06'18" / 05'47" / 05'50" / 05'32" / 05'41" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'04")

05'46" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'54")

05'50" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'27")

05'32"

1000 / 4000

5

05'41"

(29'08")

05'41" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'46"

(29'54")

05'18"

146 / 5146

11月累積里程 : 127.80 km

TCX 上傳 | 9 years ago

興祥, 明天和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'47"	00:12'05"
3	05'50"	00:17'55"
4	05'32"	00:23'27"
5	05'41"	00:29'08"
5.1	05'21"	00:29'55"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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