9.5 km | 00:56:15 | 05:54/km日期: 2023-03-24 18:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'46" / 05'44" / 06'10" / 05'49" / 05'56" / 06'04" / 06'00" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'46" | 00:17'23" |
4 | 05'44" | 00:23'07" |
5 | 06'10" | 00:29'17" |
6 | 05'49" | 00:35'06" |
7 | 05'56" | 00:41'02" |
8 | 06'04" | 00:47'06" |
9 | 06'00" | 00:53'06" |
9.5 | 06'10" | 00:56'15" |