5.7 km | 01:05:27 | 11:30/km日期: 2023-03-28 19:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 16'02" / 10'44" / 10'52" / 10'14" / 09'51" / 11'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'02" | 00:16'02" |
2 | 10'44" | 00:26'46" |
3 | 10'52" | 00:37'38" |
4 | 10'14" | 00:47'52" |
5 | 09'51" | 00:57'43" |
5.7 | 11'20" | 01:05'32" |