蘇光遠 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇光遠花蓮
ID 111100

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5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km

日期: 2015-12-24 19:47 - 地點: 花蓮七上毅中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 06'05" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+00'14")

1008 / 1008

175 / 93

2

06'02"

(12'11")

05'59" (+00'08")

1006 / 2014

173 / 96

3

05'54"

(18'05")

05'51"

1007 / 3022

180 / 94

4

05'56"

(24'01")

05'55" (+00'04")

1001 / 4024

182 / 92

5

06'02"

(30'03")

06'00" (+00'09")

1005 / 5029

181 / 91

12月累積里程 : 107.78 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳宏隆, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	05'54"	00:18'05"
4	05'56"	00:24'01"
5	05'59"	00:30'00"
5.0	10'56"	00:30'09"

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成績 : 01:49:20

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