7.2 km | 00:39:43 | 05:29/km日期: 2023-04-12 16:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'22" / 05'27" / 05'41" / 05'53" / 05'24" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'22" | 00:15'50" |
4 | 05'27" | 00:21'17" |
5 | 05'41" | 00:26'58" |
6 | 05'53" | 00:32'51" |
7 | 05'24" | 00:38'15" |
7.2 | 06'34" | 00:39'43" |