小形 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小形台中
ID 56323

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3.8 km | 04:49:42 | 76:14/km

日期: 2015-12-13 10:34 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 69778 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 5 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 87'32" / 123'10" / 39'19" / 49'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:28'19"

(01:28'19")

01:27'44" (+48'38")

1006 / 1006

240 / 4

2

02:03'11"

(03:31'30")

02:02'58" (+23'52")

1001 / 2008

240 / 3

3

38'50"

(04:10'20")

39'06"

992 / 3001

240 / 10

4

40'24"

(04:50'44")

50'35" (+11'29")

798 / 3799

240 / 8

12月累積里程 : 3.80 km

Mizuno Rider18 累積 : 1005.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

劉錦林說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	87'32"	01:27'32"
2	123'10"	03:30'42"
3	39'19"	04:10'01"
3.8	49'36"	04:49'42"

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