李小勛 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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3.1 km | 00:12:03 | 03:52/km

日期: 2016-02-17 16:06 - 地點: 陸軍專科學校 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89%

Pace: 03'34" / 04'01" / 04'04" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

03'33"

1000 / 1000

2

04'00"

(07'34")

04'00" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'04"

(11'39")

04'04" (+00'31")

1000 / 3000

4

00'24"

(12'03")

03'36" (+00'03")

114 / 3114

三千公尺測驗

2月累積里程 : 205.82 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 陳忠文和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	04'01"	00:07'35"
3	04'04"	00:11'39"
3.1	03'38"	00:12'04"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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