Yung-Chao Feng 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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11.2 km | 00:59:14 | 05:18/km

日期: 2016-03-03 20:26 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'38" / 05'26" / 05'22" / 05'30" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'10" / 04'50" / 05'00" /

來不及團練就自己跑。休息後要吃晚飯還堵到蕭米糕。
邊跑步時，腦中不覺地揚起命運交響曲第一樂章的旋律…
自己硬是想用土耳其進行曲來配速，但壓不過去！就跑太快了…
覺得天氣好，跑起來就舒服~

3月累積里程 : 157.40 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 : 707.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

candy, 黃昭耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'26"	00:11'04"
3	05'22"	00:16'26"
4	05'30"	00:21'56"
5	05'22"	00:27'18"
6	05'16"	00:32'34"
7	05'16"	00:37'50"
8	05'16"	00:43'06"
9	05'16"	00:48'22"
10	05'10"	00:53'32"
11	04'50"	00:58'22"
11.2	05'00"	00:59'14"

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