劉泰德 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉泰德新竹
ID 564132

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2.9 km | 00:44:37 | 15:38/km

日期: 2023-09-27 21:12 - 平均心率: 99 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 15'46" / 15'29" / 15'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 106.43 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'46"	00:15'46"
2	15'29"	00:31'15"
2.9	15'41"	00:44'37"

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