劉泰德 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉泰德新竹
ID 564132

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2.6 km | 00:45:22 | 17:24/km

日期: 2023-09-29 17:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 17'09" / 17'13" / 18'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 106.43 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'09"	00:17'09"
2	17'13"	00:34'22"
2.6	18'08"	00:45'22"

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