10.2 km | 01:05:26 | 06:24/km日期: 2023-09-29 05:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'55" / 06'42" / 06'24" / 06'03" / 06'05" / 05'59" / 05'49" / 05'14" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'52" | 00:14'31" |
3 | 06'55" | 00:21'26" |
4 | 06'42" | 00:28'08" |
5 | 06'24" | 00:34'32" |
6 | 06'03" | 00:40'35" |
7 | 06'05" | 00:46'40" |
8 | 05'59" | 00:52'39" |
9 | 05'49" | 00:58'28" |
10 | 05'14" | 01:03'42" |
10.2 | 07'51" | 01:05'26" |