ㄚ偉 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:23:02 | 04:36/km

日期: 2016-04-08 17:30 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'00" / 05'01" / 04'20" / 04'14" / 04'25" / 333'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'00")

05'00" (+00'47")

1000 / 2000

3

04'20"

(14'20")

04'20" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'13"

(18'34")

04'13"

1000 / 4000

5

04'25"

(22'59")

04'25" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 203.54 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 906.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跑步婷, 璞兒和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	04'20"	00:14'21"
4	04'14"	00:18'35"
5	04'25"	00:23'00"
5.0	293'15"	00:25'00"

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