4.9 km | 00:50:09 | 10:10/km日期: 2023-10-28 05:32 - 平均心率: 100 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 17'13" / 10'04" / 07'48" / 07'36" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'58" (+24'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'55" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'28" | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'08" (+01'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'27" (+04'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'40" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'43" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'40" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'44" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'39" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'44" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'35" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'54" (+00'26") | 130 / 4930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'13" | 00:17'13" |
| 2 | 10'04" | 00:27'17" |
| 3 | 07'48" | 00:35'05" |
| 4 | 07'36" | 00:42'41" |
| 4.9 | 07'42" | 00:49'51" |
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