Atienn 2013/08/06 訓練日誌

Atienn 台中
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Atienn

10.4 km | 01:13:10 | 07:01/km

日期: 2013-08-06 05:07 - 地點: 新月沙灣 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'17" / 07'08" / 07'00" / 06'47" / 07'03" / 07'03" / 07'28" / 07'15" / 06'40" / 06'43" / 06'41" /

台中

Atienn

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本週為黃金沙灘週適逢清晨剛好退潮
三個人七早八早來到沙灘報到有點神經病哈哈
沙灘上跑覺得小腿特別酸
不過終於在沙灘上跑到10K了 YA

但拇指還沒好的水泡雪上加霜了囧

今天天空比較朦沒有捲捲雲兒

8月累積里程 : 259.91 km

Barefoot 累積 : 88.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 63 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'08"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	06'47"	00:28'12"
5	07'03"	00:35'15"
6	07'03"	00:42'18"
7	07'28"	00:49'46"
8	07'15"	00:57'01"
9	06'40"	01:03'41"
10	06'43"	01:10'24"
10.4	06'41"	01:13'10"

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