Atienn 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

608 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.3 km | 01:08:20 | 06:01/km

日期: 2013-08-07 18:15 - 總爬升: 102 m - 地點: 後山(崎山路) - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'28" / 05'36" / 06'03" / 06'11" / 06'25" / 05'45" / 06'10" / 06'35" / 06'19" / 06'17" / 06'28" /

WOW...今天娘子軍攻佔後山
大家都吃錯藥了嗎XD

今兒個鬼門開跑第二趟回來經過森林段好黑T.T
嚇得我拿出手刀一口氣跑到有路燈的住宅區Orz

高度增加: 357 m
高度減少: 348 m
最低海拔: 86 m
最高海拔: 155 m

8月累積里程 : 259.91 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, Billy小子和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'28"	00:10'46"
3	05'36"	00:16'22"
4	06'03"	00:22'25"
5	06'11"	00:28'36"
6	06'25"	00:35'01"
7	05'45"	00:40'46"
8	06'10"	00:46'56"
9	06'35"	00:53'31"
10	06'19"	00:59'50"
11	06'17"	01:06'07"
11.3	06'28"	01:08'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km