Atienn 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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10.0 km | 00:57:30 | 05:45/km

日期: 2013-08-08 18:10 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 429 Cal

阿 10月中要當伴娘壓力好大阿阿阿 (捏肉...

暖身:
8->12.5 10:00

間歇: 竟然鞋帶掉了三次壞了我的步調
14 03:00
15 02:00
15 01:30
15 01:30
15 01:00
15 01:00
15 01:30
15.5 01:00

宅男烏克麗麗嘴泡時間好個歡樂年華XD

緩和:
8~12 20:00

8月累積里程 : 259.91 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

Willis Chang, Billy小子和其他 56 人說推

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