嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

22.2 km | 02:19:38 | 06:17/km

日期: 2016-05-16 04:54 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'19" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'59" / 06'51" / 06'10" / 05'52" / 05'30" / 07'34" / 07'15" / 05'47" / 05'58" / 06'10" / 06'17" / 07'04" / 06'05" / 06'15" / 08'25" / 06'09" / 06'03" / 09'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 163.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

紅七仔, Tony 和其他 15 人說推

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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）你們兩個半斤八兩啦

2016-05-17 19:28 ·

阿志(青菜造灶硬跑團)

2016-05-17 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'19"	00:10'53"
3	05'44"	00:16'37"
4	05'52"	00:22'29"
5	05'44"	00:28'13"
6	05'59"	00:34'12"
7	06'51"	00:41'03"
8	06'10"	00:47'13"
9	05'52"	00:53'05"
10	05'30"	00:58'35"
11	07'34"	01:06'09"
12	07'15"	01:13'24"
13	05'47"	01:19'11"
14	05'58"	01:25'09"
15	06'10"	01:31'19"
16	06'17"	01:37'36"
17	07'04"	01:44'40"
18	06'05"	01:50'45"
19	06'15"	01:57'00"
20	08'25"	02:05'25"
21	06'09"	02:11'34"
22	06'03"	02:17'37"
22.2	09'38"	02:19'39"

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