王爹爹 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.1 km | 00:18:45 | 06:01/km

日期: 2016-06-16 06:14 - 天氣: 晴 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3042 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'59" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48"

1002 / 1002

166 / 102

2

05'56"

(11'46")

05'55" (+00'07")

1002 / 2005

167 / 101

3

05'58"

(17'44")

05'55" (+00'07")

1006 / 3011

165 / 101

4

01'01"

(18'45")

09'24" (+03'36")

108 / 3119

86 / 122

6月累積里程 : 11.44 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'59"	00:17'41"
3.1	09'52"	00:18'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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