7.8 km | 01:10:44 | 09:04/km日期: 2024-03-17 07:21 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
Pace: 08'58" / 11'52" / 11'34" / 07'54" / 04'41" / 06'04" / 15'30" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.10 km 
hoka one one Mafate Speed 4 累積 :
81.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 11'52" | 00:20'50" |
3 | 11'34" | 00:32'24" |
4 | 07'54" | 00:40'18" |
5 | 04'41" | 00:44'59" |
6 | 06'04" | 00:51'03" |
7 | 15'30" | 01:06'33" |
7.8 | 05'18" | 01:10'44" |