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JJLin
新北市
ID 2448
94 位追隨者
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JJLin
5.8 km
|
00:32:17
|
05:31/km
日期:
2012-06-28 20:53
-
地點:
景美溪畔河堤
-
天氣:
一陣一陣的毛毛雨
-
卡路里:
353 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
70%
Pace: 05'08" / 05'36" / 05'30" / 05'14" / 06'42" / 04'51" /
每天都要下班七晚八晚匆匆吃完飯就去跑步
很難加碼跑下去,越跑越累,是該想個辦法改善一下了!
6月累積里程 :
100.43 km
XT 上傳
| 12 years ago
中力健身(Tony)
,
傻瓜愛慢跑
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
ssss1
嗯 這也是讓我改跑早場的主因,加油嘿!
2012-06-29 08:06 ·
Skyler
剛吃飽的話,真的不好跑,
我晚餐吃一碗飯的話,我會隔兩的小時之後再去跑, 免得跑起來鮪魚肚還甩來甩去讓我重心偏離, 呵呵呵呵 ....
有時候晚上很多雜事會干擾跑步的計劃,
所以我也是選早場.
2012-06-29 09:48 ·
卓志峰
這也是我一開始就選擇早跑的原因, 缺點是晚上大約10點就睏了 ^^
2012-06-29 09:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
05'36"
00:10'44"
3
05'30"
00:16'14"
4
05'14"
00:21'28"
5
06'42"
00:28'10"
5.8
04'51"
00:32'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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