Shuo 碩 2024/04/08 訓練日誌

Shuo 碩台南
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母子鱷魚阿拖脫光光
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23524.5 km |

1163.9 km
2025 年 :

802.0 km |

83.8 km

2025	(km)	(km)
May	5.1	0.0
Apr	183.7	0.0
Mar	237.7	47.8
Feb	175.0	0.0
Jan	200.5	35.9
2024	(km)	(km)
Dec	301.0	41.1

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Shuo 碩

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日期: 2024-04-08 18:21 - 卡路里: 497 Cal

Pace: 06'13" / 06'19" / 06'18" / 04'57" / 04'33" / 04'35" / 04'33" / 05'09" / 05'57" /

下班輕鬆小慢跑~

4月累積里程 : 237.27 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'19"	00:12'32"
3	06'18"	00:18'50"
4	04'57"	00:23'47"
5	04'33"	00:28'20"
6	04'35"	00:32'55"
7	04'33"	00:37'28"
8	05'09"	00:42'37"
8.1	05'55"	00:43'22"

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