羅郁傑 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅郁傑新北市
ID 472365

Shoes (0)

Cycling (0)

Races (4)

Best Results:

Marathons : 03:33:28

Half Marathons : 01:34:50

Will Attend :

2025 ELLE Run With Style
05/10 Days Remaining : 4

2025 華航馬拉松-星光夜跑
10/11 Days Remaining : 158

2025 基隆城市半程馬拉松
10/19 Days Remaining : 166

2025 日月潭環湖馬拉松
10/26 Days Remaining : 173

Total Distance :

5262.2 km |

182.8 km
2025 Year :

1015.4 km |

19.5 km

2025	(km)	(km)
May	26.3	0.0
Apr	220.1	0.0
Mar	251.7	1.4
Feb	250.7	0.0
Jan	266.6	18.1
2024	(km)	(km)
Dec	249.9	0.0

Follow (20)

Clubs (2)

金山海人
跑起來...

Page (0)

Create Page

Timeline (10)

2025/03/29 Congratulations! 羅郁傑 got 1000 likes
2025/03/02 Wow! 羅郁傑's personal best - Half Marathons | 01:34:50
2025/01/12 Wow! 羅郁傑's personal best - Half Marathons | 01:37:39
2024/12/15 Wow! 羅郁傑's personal best - Half Marathons | 01:40:57
2024/11/17 Wow! 羅郁傑's personal best - 5.1 km | 00:23:43
2024/08/04 Congratulations! 羅郁傑 got 500 likes
2024/05/11 Wow! 羅郁傑's personal best - Half Marathons | 01:49:51
2024/03/17 羅郁傑 finished first marathon! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25 Wow! 羅郁傑's personal best - Half Marathons | 01:55:02
2020/01/19 羅郁傑 finished first half marathon! - 2020 渣打臺北公益馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

0.9 km | 00:15:40 | 17:16/km

日期: 2024-04-20 06:48 - 平均心率: 108 - 踏頻: 54 - 卡路里: 72 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

蕭文隆說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	17'17"	00:15'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km