米麒麟 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

米麒麟彰化
ID 113978

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5.0 km | 00:22:15 | 04:24/km

日期: 2016-09-01 18:05 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 04'34" / 04'13" / 04'18" / 04'27" / 04'33" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'30" (+00'15")

994 / 994

2

04'18"

(08'47")

04'16" (+00'01")

1007 / 2002

3

04'18"

(13'05")

04'15"

1010 / 3013

4

04'27"

(17'32")

04'28" (+00'13")

995 / 4009

5

04'33"

(22'05")

04'33" (+00'18")

999 / 5009

6

00'10"

(22'15")

04'51" (+00'36")

34 / 5043

全力跑也只有五公里，累…

9月累積里程 : 73.75 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Joe Lee 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'13"	00:08'47"
3	04'18"	00:13'05"
4	04'27"	00:17'32"
5	04'33"	00:22'05"
5.0	03'50"	00:22'15"

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