10.9 km | 01:10:59 | 06:31/km日期: 2024-09-11 18:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.1
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'27" / 09'57" / 05'57" / 05'56" / 06'30" / 06'10" / 06'08" / 06'03" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 06'27" | 00:18'50" |
4 | 09'57" | 00:28'47" |
5 | 05'57" | 00:34'44" |
6 | 05'56" | 00:40'40" |
7 | 06'30" | 00:47'10" |
8 | 06'10" | 00:53'20" |
9 | 06'08" | 00:59'28" |
10 | 06'03" | 01:05'31" |
10.9 | 06'12" | 01:10'59" |