李明佳 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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5.0 km | 00:23:32 | 04:40/km

日期: 2016-10-03 20:46 - 地點: 加工區 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 04'49" / 04'42" / 04'37" / 04'32" / 04'28" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'20")

1002 / 1002

2

04'46"

(09'35")

04'42" (+00'14")

1014 / 2016

3

04'39"

(14'14")

04'36" (+00'08")

1010 / 3026

4

04'36"

(18'50")

04'32" (+00'04")

1013 / 4040

5

04'30"

(23'20")

04'28"

1006 / 5047

＿圈,没電

10月累積里程 : 160.52 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 何俊慶和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'42"	00:09'31"
3	04'37"	00:14'08"
4	04'32"	00:18'40"
5	04'28"	00:23'08"
5.0	14'17"	00:23'32"

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