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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 03:53:36 | 05:32/km | 第92馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績03:53:36
    總名次154 / 1272
    分組名次59 / 347
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'22")
    		00:29'22" (+02'40")00:56'04" (+01'55")
    10 km(00:56'04")
    		00:26'42"
    15 km(01:23'21")
    		00:27'17" (+00'35")00:54'09"
    20 km(01:50'13")
    		00:26'52" (+00'10")
    25 km(02:19'26")
    		00:29'13" (+02'31")00:57'19" (+03'10")
    30 km(02:47'32")
    		00:28'06" (+01'24")
    35 km(03:15'19")
    		00:27'47" (+01'05")00:57'06" (+02'57")
    40 km(03:44'38")
    		00:29'19" (+02'37")
    Finish(03:53:36)

    日期: 2024-11-17 06:15 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 🌞☁️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 3065 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'42")1000 / 1000
    2
    05'07"  (11'40")
    		05'07" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'07"  (16'47")
    		05'07" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'50"  (21'37")
    		04'50"1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'50")
    		05'13" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (32'36")
    		05'45" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'14"  (37'50")
    		05'14" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'58")
    		05'07" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'27"  (48'25")
    		05'27" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'06"  (53'32")
    		05'06" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'44"  (59'17")
    		05'44" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:04'27")
    		05'09" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:09'45")
    		05'18" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:14'55")
    		05'10" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:20'50")
    		05'55" (+01'05")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:25'57")
    		05'07" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:31'06")
    		05'08" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:37'06")
    		05'59" (+01'09")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:42'22")
    		05'16" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:47'42")
    		05'19" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:53'08")
    		05'25" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'53"  (01:59'01")
    		05'53" (+01'03")1000 / 22000
    23
    05'16"  (02:04'17")
    		05'16" (+00'26")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:11'41")
    		07'23" (+02'33")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:16'54")
    		05'13" (+00'23")1000 / 25000
    26
    05'15"  (02:22'09")
    		05'15" (+00'25")1000 / 26000
    27
    05'22"  (02:27'32")
    		05'22" (+00'32")1000 / 27000
    28
    07'00"  (02:34'32")
    		07'00" (+02'10")1000 / 28000
    29
    05'10"  (02:39'43")
    		05'10" (+00'20")1000 / 29000
    30
    05'17"  (02:45'00")
    		05'17" (+00'27")1000 / 30000
    31
    05'59"  (02:51'00")
    		05'59" (+01'09")1000 / 31000
    32
    05'17"  (02:56'18")
    		05'17" (+00'27")1000 / 32000
    33
    05'21"  (03:01'39")
    		05'21" (+00'31")1000 / 33000
    34
    05'47"  (03:07'27")
    		05'47" (+00'57")1000 / 34000
    35
    05'20"  (03:12'48")
    		05'20" (+00'30")1000 / 35000
    36
    05'56"  (03:18'44")
    		05'56" (+01'06")1000 / 36000
    37
    05'42"  (03:24'27")
    		05'42" (+00'52")1000 / 37000
    38
    05'34"  (03:30'02")
    		05'34" (+00'44")1000 / 38000
    39
    05'28"  (03:35'31")
    		05'28" (+00'38")1000 / 39000
    40
    06'35"  (03:42'07")
    		06'35" (+01'45")1000 / 40000
    41
    05'39"  (03:47'46")
    		05'39" (+00'49")1000 / 41000
    42
    05'02"  (03:52'48")
    		05'02" (+00'12")1000 / 42000
    43
    02'09"  (03:54'58")
    		04'25" 487 / 42487
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    順利完賽 ✌️

    賽前宣言:
    賽後評分: 老天賞臉\\\\\\\\n太陽哥晚點上班 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 322.60 km Adidas ADIZERO BOSTON 12代目 橘白馬 累積 : 385.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    小V, 楚蒂 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    LML 恭喜高速完賽
    2024-11-17 13:27 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜 高速完賽 讚啦👍
    2024-11-17 14:29 ·
     1 個人推
    陳知言 恭喜高速完賽🎉🎊💪👏
    2024-11-17 15:22 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2024-11-17 15:54 ·
     1 個人推
    林益圳 恭喜完賽
    2024-11-17 18:37 ·
     1 個人推
    盧逸如 恭喜完賽🎉～
    2024-11-17 20:25 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜順吉哥耐熱高速完賽👍👍👍
    2024-11-17 21:54 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 恭喜高速完賽
    2024-11-17 22:17 ·
     1 個人推
    bear 恭喜帥氣高速完賽！
    2024-11-20 19:01 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2024-11-21 16:38 ·
     1 個人推
    黃肇璟 好棒棒的阿鼎讚
    2024-11-23 04:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'07"00:11'38"
    305'08"00:16'46"
    407'23"00:24'09"
    505'13"00:29'22"
    605'45"00:35'07"
    705'15"00:40'22"
    805'07"00:45'29"
    905'28"00:50'57"
    1005'07"00:56'04"
    1105'44"01:01'48"
    1205'10"01:06'58"
    1305'18"01:12'16"
    1405'10"01:17'26"
    1505'55"01:23'21"
    1605'08"01:28'29"
    1705'08"01:33'37"
    1806'00"01:39'37"
    1905'17"01:44'54"
    2005'19"01:50'13"
    2105'26"01:55'39"
    2205'53"02:01'32"
    2305'17"02:06'49"
    2407'23"02:14'12"
    2505'14"02:19'26"
    2605'15"02:24'41"
    2705'22"02:30'03"
    2807'01"02:37'04"
    2905'10"02:42'14"
    3005'18"02:47'32"
    3106'00"02:53'32"
    3205'17"02:58'49"
    3305'22"03:04'11"
    3405'48"03:09'59"
    3505'20"03:15'19"
    3605'57"03:21'16"
    3705'43"03:26'59"
    3805'35"03:32'34"
    3905'28"03:38'02"
    4006'36"03:44'38"
    4105'40"03:50'18"
    4205'02"03:55'20"
    42.504'24"03:57'29"

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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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