3.0 km | 00:57:44 | 19:07/km日期: 2024-11-22 11:54 - 平均心率: 87 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.1
Pace: 18'32" / 65'33" / 15'52" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'32" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'04" (+07'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.41 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'32" | 00:18'32" |
| 2 | 65'33" | 01:24'05" |
| 3 | 15'52" | 01:39'57" |
| 3.0 | 12'33" | 01:40'12" |
留言 
