世強 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.1 km | 00:41:46 | 08:15/km

日期: 2016-10-17 21:55 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 10'00" / 08'30" / 07'51" / 07'46" / 08'12" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+01'15")

1000 / 1000

2

08'30"

(17'31")

08'30" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'50"

(25'22")

07'50" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'46"

(33'09")

07'46"

1000 / 4000

5

08'11"

(41'20")

08'11" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'25"

(41'46")

07'26"

58 / 5058

10月累積里程 : 212.04 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20646.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

leepenpin, 阿斌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	08'30"	00:18'30"
3	07'51"	00:26'21"
4	07'46"	00:34'07"
5	08'12"	00:42'19"
5.1	07'27"	00:42'45"

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