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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    303 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    28.0 km | 03:09:23 | 06:45/km | 第6半馬
    柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績03:09:23
    總名次33 / 200
    分組名次27 / 115
    平均速度06:45/km
    官方證書
    張忍堂

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'28")
    		00:40'28" (+15'27")01:19'05" (+17'23")
    10 km(01:19'05")
    		00:38'37" (+13'36")
    15 km(01:55'46")
    		00:36'41" (+11'40")01:01'42"
    20 km(02:20'47")
    		00:25'01"
    25 km(02:49'40")
    		00:28'53" (+03'52")00:00'00"
    Finish(03:09:23)

    日期: 2016-10-23 06:31 - 總爬升: 619 m - 地點: 桃山國小 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 1624 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'29"  (08'29")
    		08'29" (+05'30")1000 / 1000
    2
    07'48"  (16'18")
    		07'48" (+04'49")1000 / 2000
    3
    07'22"  (23'40")
    		07'22" (+04'23")1000 / 3000
    4
    07'40"  (31'21")
    		07'40" (+04'41")1000 / 4000
    5
    09'06"  (40'27")
    		09'06" (+06'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (48'02")
    		07'35" (+04'36")1000 / 6000
    7
    06'51"  (54'54")
    		06'51" (+03'52")1000 / 7000
    8
    07'11"  (01:02'06")
    		07'11" (+04'12")1000 / 8000
    9
    09'23"  (01:11'29")
    		09'23" (+06'24")1000 / 9000
    10
    07'35"  (01:19'05")
    		07'35" (+04'36")1000 / 10000
    11
    07'15"  (01:26'21")
    		07'15" (+04'16")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:32'28")
    		06'06" (+03'07")1000 / 12000
    13
    08'13"  (01:40'41")
    		08'13" (+05'14")1000 / 13000
    14
    09'34"  (01:50'15")
    		09'34" (+06'35")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:55'46")
    		05'30" (+02'31")1000 / 15000
    16
    04'41"  (02:00'27")
    		04'41" (+01'42")1000 / 16000
    17
    05'15"  (02:05'43")
    		05'15" (+02'16")1000 / 17000
    18
    05'44"  (02:11'27")
    		05'44" (+02'45")1000 / 18000
    19
    02'59"  (02:14'26")
    		02'59"1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:20'46")
    		06'20" (+03'21")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:26'37")
    		05'50" (+02'51")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:32'29")
    		05'51" (+02'52")1000 / 22000
    23
    06'07"  (02:38'36")
    		06'07" (+03'08")1000 / 23000
    24
    05'09"  (02:43'45")
    		05'09" (+02'10")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:49'40")
    		05'54" (+02'55")1000 / 25000
    26
    05'18"  (02:54'58")
    		05'18" (+02'19")1000 / 26000
    27
    05'35"  (03:00'33")
    		05'35" (+02'36")1000 / 27000
    28
    05'21"  (03:05'54")
    		05'21" (+02'22")1000 / 28000
    新竹
    張忍堂
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    #柿紅心動戰慄雪霸超級馬拉松 超半馬28K 順利完賽~

    為了收集三個完賽獎牌合成一顆柿子，今年又來跑跑~ 不過輕鬆一點，跑跑超半馬28K就好~ XD

    今年路線改從桃山國小出發，往觀霧的方向跑~ 去程一直爬爬爬，回程一直下下下~ 跑完腿痠痠~ >"<

    一開始以為 超半馬28K組 也有分組獎勵，所以快到終點時，看到有個女生在前面跑走跑走，就叫ㄚ妮趕快輾過她，最後ㄚ妮以女子組第六名回到終點~
    後來領完證書才知道，超半馬28K組只有取總排，沒有分組獎勵... 所以...最後就當作衝開心的吧~ (*≧ω≦)


    #run #tang_run

    賽前宣言: ..
    10月累積里程 : 380.01 km ASICS亞瑟士 2016 虎走 日版 TARTHER JAPAN slim (小白) 累積 : 1193.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳志忠, 美庭 和其他 18 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽 !
    2016-10-24 09:32 ·
     1 個人推
    張忍堂 謝謝福祥哥~
    2016-10-24 10:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'30"00:08'30"
    207'48"00:16'18"
    307'23"00:23'41"
    407'40"00:31'21"
    509'07"00:40'28"
    607'35"00:48'03"
    706'52"00:54'55"
    807'11"01:02'06"
    909'24"01:11'30"
    1007'35"01:19'05"
    1107'16"01:26'21"
    1206'07"01:32'28"
    1308'13"01:40'41"
    1409'35"01:50'16"
    1505'30"01:55'46"
    1604'42"02:00'28"
    1705'16"02:05'44"
    1805'46"02:11'30"
    1902'56"02:14'26"
    2006'21"02:20'47"
    2105'50"02:26'37"
    2205'52"02:32'29"
    2306'12"02:38'41"
    2405'05"02:43'46"
    2505'54"02:49'40"
    2605'18"02:54'58"
    2705'36"03:00'34"
    2805'21"03:05'55"
    28.605'22"03:09'22"

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