Jia Ci 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ci 屏東
ID 259341

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4.4 km | 00:40:26 | 09:11/km

日期: 2016-10-31 18:07 - 地點: 屏科大操場 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4134 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'31" / 07'12" / 12'51" / 07'04" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'29" (+00'31")

1004 / 1004

178 / 75

2

07'12"

(14'43")

07'09" (+00'11")

1004 / 2009

179 / 77

3

12'59"

(27'42")

12'52" (+05'54")

1008 / 3017

14 / 525

4

07'00"

(34'42")

06'58"

1003 / 4020

181 / 78

5

05'44"

(40'26")

14'09" (+07'11")

404 / 4425

7 / 920

10月累積里程 : 41.70 km

asics 型號累積 : 314.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, 橘子熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'12"	00:14'43"
3	12'51"	00:27'34"
4	07'04"	00:34'38"
4.4	14'19"	00:40'26"

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成績 : 01:49:20

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