11.0 km | 00:43:10 | 03:55/km日期: 2024-12-18 19:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'25" / 03'36" / 03'34" / 03'41" / 03'52" / 03'43" / 03'46" / 04'07" / 04'04" / 04'26" / 3966'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" (+00'24") | 1001 / 11001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.54 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 03'36" | 00:08'01" |
| 3 | 03'34" | 00:11'35" |
| 4 | 03'41" | 00:15'16" |
| 5 | 03'52" | 00:19'08" |
| 6 | 03'43" | 00:22'51" |
| 7 | 03'46" | 00:26'37" |
| 8 | 04'07" | 00:30'44" |
| 9 | 04'04" | 00:34'48" |
| 10 | 04'26" | 00:39'14" |
| 11.0 | 03'57" | 00:43'12" |
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