5.4 km | 00:28:50 | 05:21/km日期: 2016-11-05 17:06 - 地點: 鳳梨山 - 平均心率: 182 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'39" / 06'12" / 05'41" / 04'45" / 05'06" / 03'52" /
狀況奇差...才跑不到600m,右腳掌居然麻掉了...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.66 km 
Brooks Launch 2 累積 :
206.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'12" | 00:11'51" |
3 | 05'41" | 00:17'32" |
4 | 04'45" | 00:22'17" |
5 | 05'06" | 00:27'23" |
5.4 | 03'51" | 00:28'50" |