4.2 km | 00:22:20 | 05:23/km日期: 2025-03-07 20:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'25" / 04'44" / 05'43" / 04'49" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
313.15 km 
母子鱷魚 小亮 累積 :
6930.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 04'44" | 00:11'09" |
| 3 | 05'43" | 00:16'52" |
| 4 | 04'49" | 00:21'41" |
| 4.2 | 04'26" | 00:22'21" |
留言 
