5.0 km | 00:28:04 | 05:39/km日期: 2016-12-01 19:50 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 2896 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'28" / 06'25" / 05'55" / 05'28" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'45" (+00'22") | 404 / 404 | 185 / 143 |
2 | | 14'33" (+11'10") | 104 / 508 | 6 / 1042 |
3 | | 03'24" (+00'01") | 420 / 928 | 189 / 154 |
4 | | 16'15" (+12'52") | 90 / 1019 | 13 / 451 |
5 | | 03'34" (+00'11") | 401 / 1420 | 189 / 147 |
6 | | 24'42" (+21'19") | 60 / 1481 | 10 / 379 |
7 | | 03'31" (+00'08") | 411 / 1892 | 188 / 150 |
8 | | 17'03" (+13'40") | 87 / 1980 | 6 / 878 |
9 | | 03'34" (+00'11") | 415 / 2396 | 187 / 149 |
10 | | 18'17" (+14'54") | 81 / 2477 | 6 / 810 |
11 | | 03'30" (+00'07") | 418 / 2895 | 188 / 151 |
12 | | 16'13" (+12'50") | 91 / 2986 | 10 / 571 |
13 | | 03'35" (+00'12") | 412 / 3398 | 190 / 146 |
14 | | 14'07" (+10'44") | 105 / 3503 | 5 / 1312 |
15 | | 03'39" (+00'16") | 406 / 3910 | 184 / 148 |
16 | | 15'59" (+12'36") | 93 / 4004 | 20 / 312 |
17 | | 03'28" (+00'05") | 417 / 4421 | 190 / 151 |
18 | | 14'02" (+10'39") | 104 / 4525 | 10 / 653 |
19 | | 03'23" | 416 / 4942 | 190 / 154 |
20 | | 04'30" (+01'07") | 11 / 4953 | 80 / 277 |
400間歇,P: 90" ,R : 90"。10趟
12月累積里程 :
300.11 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
1930.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'25" | 00:11'53" |
3 | 05'55" | 00:17'48" |
4 | 05'28" | 00:23'16" |
5.0 | 05'01" | 00:28'04" |