孫提陞🎉 2025/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞🎉 新北市
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6.3 km | 00:41:09 | 06:32/km

日期: 2025-04-12 18:34 - 地點: 永福國小甜甜圈 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 49.2

Pace: 07'33" / 05'54" / 05'55" / 06'03" / 05'59" / 08'03" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24" (+01'27")

992 / 992

2

06'06"

(13'27")

06'00" (+00'03")

1014 / 2006

3

05'55"

(19'22")

05'57"

994 / 3001

4

06'03"

(25'25")

06'02" (+00'05")

1001 / 4002

5

06'05"

(31'30")

05'58" (+00'01")

1018 / 5020

展開計圈分析

晚上硬拖著大孫子來學校操場跑步，還好也很給面子跑了2k，大孫子速度剛開始前2~3圈都在4^5分速，後1k就跑不動了😅而我也一直跟在他後面😁

,

4月累積里程 : 221.08 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 2 weeks ago

蘇寶芬, ㄚ祺和其他 24 人說推

·

觀看另 10 則留言

王裕政跑得很快，大汗淋灕很暢快💨

2025-04-13 23:42 ·

2 個人推

Hsing Kuo 早安他那麼小幹麻操他

2025-04-14 07:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'54"	00:13'27"
3	05'55"	00:19'22"
4	06'03"	00:25'25"
5	05'59"	00:31'24"
6	08'03"	00:39'27"
6.3	04'19"	00:40'51"

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