傅裕宸 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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7.0 km | 00:37:52 | 05:24/km

日期: 2013-10-12 06:19 - 總爬升: 141 m - 地點: 埔里鯉魚潭繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'08" / 05'21" / 05'17" / 05'34" / 05'13" / 05'04" / 79'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'54")

1006 / 1006

2

05'10"

(11'08")

05'08" (+00'07")

1005 / 2012

3

05'21"

(16'29")

05'20" (+00'19")

1002 / 3015

4

05'22"

(21'51")

05'17" (+00'16")

1013 / 4028

5

05'36"

(27'27")

05'33" (+00'32")

1007 / 5036

展開計圈分析

感冒還沒好@@"明天遠東馬還真不知道要不要拼!!!今天團練慢慢跑,7k收工!!!今天感覺還可以!!!明天看前半程狀況如何再決定吧!!!

10月累積里程 : 362.71 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku, 韋伶🇹🇼 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	05'21"	00:16'25"
4	05'17"	00:21'42"
5	05'34"	00:27'16"
6	05'13"	00:32'29"
7	05'04"	00:37'33"
7.0	79'10"	00:37'52"

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