10.4 km | 01:10:39 | 06:48/km日期: 2017-01-22 13:14 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 12596 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 06'13" / 06'46" / 06'45" / 06'58" / 07'16" / 07'07" / 07'04" / 06'43" / 06'39" / 06'41" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
| 2 | | 06'48" (+00'37") | 1006 / 2006 | 178 / 82 |
| 3 | | 06'43" (+00'32") | 1003 / 3010 | 180 / 82 |
| 4 | | 06'57" (+00'46") | 1000 / 4011 | 178 / 80 |
| 5 | | 07'13" (+01'02") | 1005 / 5017 | 178 / 77 |
| 6 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 6018 | 177 / 78 |
| 7 | | 07'01" (+00'50") | 1004 / 7022 | 179 / 79 |
| 8 | | 06'44" (+00'33") | 1006 / 8029 | 179 / 82 |
| 9 | | 06'35" (+00'24") | 1008 / 9037 | 176 / 85 |
| 10 | | 06'39" (+00'28") | 1004 / 10042 | 173 / 86 |
| 11 | | 06'27" (+00'16") | 379 / 10422 | 175 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'46" | 00:12'59" |
| 3 | 06'45" | 00:19'44" |
| 4 | 06'58" | 00:26'42" |
| 5 | 07'16" | 00:33'58" |
| 6 | 07'07" | 00:41'05" |
| 7 | 07'04" | 00:48'09" |
| 8 | 06'43" | 00:54'52" |
| 9 | 06'39" | 01:01'31" |
| 10 | 06'41" | 01:08'12" |
| 10.4 | 06'27" | 01:10'39" |
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