張忍堂 2017/02/10 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

10.1 km | 00:53:14 | 05:17/km

日期: 2017-02-10 15:32 - 地點: 興隆路 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'32" / 05'07" / 05'04" / 13'57" / 04'46" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'05")

1000 / 1000

05'37"

(11'28")

05'37" (+00'52")

1000 / 2000

05'28"

(16'56")

05'28" (+00'43")

1000 / 3000

05'28"

(22'25")

05'28" (+00'43")

1000 / 4000

05'22"

(27'47")

05'22" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

留言

#興隆路 10km easy run~

雖然沒有昨天晚上那麼冷，不過手套ㄧ脫掉，手還是馬上就覺得好冰…>"<

#run #tang_run

2月累積里程 : 240.20 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, Anne 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'37"	00:11'28"
3	05'29"	00:16'57"
4	05'29"	00:22'26"
5	05'22"	00:27'48"
6	05'32"	00:33'20"
7	05'07"	00:38'27"
8	05'04"	00:43'31"
9	13'57"	00:57'28"
10	04'46"	01:02'14"
10.1	04'36"	01:02'31"

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