gary wang 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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4.9 km | 00:30:39 | 06:16/km

日期: 2017-02-21 20:04 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 06'29" / 06'17" / 06'35" / 06'00" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'46")

06'18" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'21")

06'34" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'21")

06'00"

1000 / 4000

5

05'17"

(30'39")

06'00"

881 / 4881

2月累積里程 : 109.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Mico, 黃添裕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	06'35"	00:19'21"
4	06'00"	00:25'21"
4.9	07'37"	00:32'04"

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