廖冠宇 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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6.9 km | 00:33:07 | 04:47/km

日期: 2017-02-26 16:21 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'35" / 04'39" / 04'40" / 04'52" / 05'02" / 04'54" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

04'38"

(09'13")

04'38" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'40"

(13'53")

04'40" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'52"

(18'45")

04'52" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'02"

(23'48")

05'02" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 111.69 km

ASICS Tartherzeal 5(虎走5) 累積 : 175.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳朝榮, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'39"	00:09'14"
3	04'40"	00:13'54"
4	04'52"	00:18'46"
5	05'02"	00:23'48"
6	04'54"	00:28'42"
6.9	04'51"	00:33'07"

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