Danny Huang 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Huang 新竹
ID 201516

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半馬 | 02:45:30 | 07:50/km | 第5半馬

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:45:30
總名次	384 / 577
分組名次	101 / 155
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:06'58"

10 km

(01:06'58")

00:33'44" (+00'30")

15 km

(01:43'02")

00:36'04" (+02'50")

01:23'20" (+16'22")

20 km

(02:30'18")

00:47'16" (+14'02")

Finish

(02:45:30)

日期: 2017-03-05 06:35 - 總爬升: 360 m - 地點: 彰化花壇國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

新竹

Danny Huang

取信物了

·

新竹

Danny Huang

還有打鼓的活動耶

·

新竹

Danny Huang

一坡還有一坡高

·

新竹

Danny Huang

無窮無盡的上坡

·

傷後復出的第一場半馬，終於順利完賽 ^^
不過這一場賽道確有無窮無盡的上坡！
第十八公里後，腳就快抽筋了，最後只能走走停停完成。
賽前準備還不足，要繼續加油，GO GO GO ~

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽後餐點準備不足，造成所多人無法拿到餐點！
給 3 星

3月累積里程 : 41.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

DH.Wang, Desprado 和其他 6 人說推

·

李湟鈞看來不太好跑, 但完賽就值得喝彩! 讚唷!

2017-03-06 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'37"	00:13'00"
3	06'20"	00:19'20"
4	06'35"	00:25'55"
5	07'19"	00:33'14"
6	07'47"	00:41'01"
7	05'45"	00:46'46"
8	05'28"	00:52'14"
9	07'11"	00:59'25"
10	07'33"	01:06'58"
11	10'39"	01:17'37"
12	06'36"	01:24'13"
13	06'48"	01:31'01"
14	06'16"	01:37'17"
15	05'45"	01:43'02"
16	07'02"	01:50'04"
17	07'34"	01:57'38"
18	10'43"	02:08'21"
19	10'36"	02:18'57"
20	11'21"	02:30'18"
21	09'54"	02:40'12"
21.5	14'10"	02:47'01"

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