Daniel Lee 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 83435

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7.1 km | 00:38:12 | 05:25/km

日期: 2017-04-08 06:01 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 02'48" / 05'33" / 05'07" / 05'17" / 05'09" / 05'44" / 05'43" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

05'32" (+02'36")

1416 / 1416

2

10'34"

(18'24")

05'13" (+02'17")

2025 / 3442

3

10'05"

(28'30")

05'07" (+02'11")

1968 / 5411

4

01'49"

(30'20")

06'16" (+03'20")

290 / 5701

5

00'17"

(30'37")

02'56"

100 / 5801

展開計圈分析

4月累積里程 : 225.71 km

Promarks Y-Slippers-2nd 累積 : 1369.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林世旭, Roy 🦈《動魂》和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	05'33"	00:08'21"
3	05'07"	00:13'28"
4	05'17"	00:18'45"
5	05'09"	00:23'54"
6	05'44"	00:29'38"
7	05'43"	00:35'21"
7.1	04'10"	00:35'34"

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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