大頭目 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
ID 133821

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6.2 km | 00:38:01 | 06:10/km

日期: 2017-04-21 17:32 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'09" / 06'09" / 06'01" / 05'57" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'51")

06'17" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'59")

06'08" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'08")

06'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'01"

(31'09")

06'01" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

肌力訓練後輕鬆跑

4月累積里程 : 275.88 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liang, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'09"	00:19'00"
4	06'09"	00:25'09"
5	06'01"	00:31'10"
6	05'57"	00:37'07"
6.2	05'36"	00:38'02"

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