莊小恩 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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10.0 km | 01:05:09 | 06:30/km

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:05:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 將軍漁港 - 天氣: 涼 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 10414 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'27"

(08'27")

08'26" (+01'21")

1000 / 1000

151 / 78

2

07'38"

(16'05")

07'36" (+00'31")

1003 / 2004

181 / 72

3

07'10"

(23'15")

07'09" (+00'04")

1002 / 3006

181 / 76

4

07'17"

(30'32")

07'13" (+00'08")

1007 / 4014

144 / 95

5

08'27"

(38'59")

08'22" (+01'17")

1008 / 5023

143 / 83

展開計圈分析

台南

莊小恩

·

事實上8.7k終結

開跑前不曉得怎麼回事頭暈想吐的非常不舒服

所以就慢慢跑反正最少也要8k

嗯～

該好好休個兩三天今天夠累😔

賽後評分:
給 5 星

5月累積里程 : 51.60 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

David Wu, 鐘和其他 7 人說推

·

高祥諺恭喜完賽~

2017-05-08 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'38"	00:16'05"
3	07'10"	00:23'15"
4	07'14"	00:30'29"
5	08'26"	00:38'55"
6	07'37"	00:46'32"
7	07'08"	00:53'40"
8	07'23"	01:01'03"
8.7	06'10"	01:05'09"

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