怡安(河馬跑不快) 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

半馬 | 01:51:15 | 05:16/km | 第24半馬

第一屆笨港水仙宮文化祭路跑賽

官方成績
日期	2017-05-21
成績	01:51:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'00")

00:49'00" (+36'29")

01:01'31"

10 km

(01:01'31")

00:12'31"

15 km

(01:31'21")

00:29'50" (+17'19")

00:00'00"

Finish

(01:51:15)

日期: 2017-05-21 06:07 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

06'00" (+04'52")

1817 / 1817

2

20'06"

(31'02")

06'37" (+05'29")

3034 / 4851

3

17'42"

(48'44")

06'27" (+05'19")

2739 / 7590

4

00'02"

(48'46")

01'08"

29 / 7620

5

00'14"

(49'00")

15'04" (+13'56")

15 / 7635

展開計圈分析

賽前宣言: 練跑

賽後評分: 天氣太熱
給 2 星

5月累積里程 : 104.89 km

第二雙Y拖型號累積 : 16396.0 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 7 years ago

黃曉弟, andy 和其他 47 人說推

·

觀看另 11 則留言

ICEMAN0101 恭喜完賽(⌒∇⌒)週一開工大吉，運動愉快喲^_^

2017-05-22 07:51 ·

andy 恭喜完賽

2017-05-23 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	20'06"	00:31'02"
3	17'42"	00:48'44"
4	00'02"	00:48'46"
5	00'14"	00:49'00"
6	00'09"	00:49'09"
7	00'04"	00:49'13"
8	01'43"	00:50'56"
9	05'01"	00:55'57"
10	05'34"	01:01'31"
11	05'51"	01:07'22"
12	05'43"	01:13'05"
13	06'45"	01:19'50"
14	05'44"	01:25'34"
15	05'47"	01:31'21"
16	05'15"	01:36'36"
17	06'27"	01:43'03"
18	05'14"	01:48'17"
18.8	06'37"	01:53'15"

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