紀小雄 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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10.0 km | 01:00:22 | 06:02/km

長庚紀念醫院2017永慶盃路跑

官方成績
日期	2017-09-24
成績	01:00:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

日期: 2017-09-24 06:04 - 總爬升: 115 m - 地點: 總統府前 - 天氣: 初秋的涼 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+01'40")

992 / 992

2

06'02"

(12'25")

06'01" (+01'16")

1002 / 1995

3

06'19"

(18'44")

06'16" (+01'31")

1007 / 3002

4

05'53"

(24'37")

05'52" (+01'07")

1000 / 4002

5

05'28"

(30'05")

05'24" (+00'39")

1011 / 5014

展開計圈分析

今天人超多，從最後面開始跑，不過還是一一超越了。
愉快的陪跑，好多話想聊，只是時間過得超快。

賽前宣言: 第二次參加

賽後評分: 賽道好塞
給 3 星

9月累積里程 : 200.67 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 597.1 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

吳佳哲, 紀志成和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

林雅萱體貼弱者的概念

2017-09-24 17:16 ·

1 個人推

紀小雄日行與夜行的不同，大白天當然是我的天下，當夜幕降臨，我只能默默的看著尾燈消失在前方XDD

2017-09-24 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'03"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	05'53"	00:24'37"
5	05'28"	00:30'05"
6	05'44"	00:35'49"
7	05'26"	00:41'15"
8	05'07"	00:46'22"
9	04'58"	00:51'20"
10	04'36"	00:55'56"
10.6	07'30"	01:00'22"

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