Tail Yang 2017/10/08 訓練日誌

Tail Yang 彰化
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Tail Yang

10.0 km | 01:03:04 | 06:18/km

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	01:03:04
總名次	151 / 782
分組名次	4 / 33
平均速度	06:18/km

官方證書

Tail Yang

日期: 2017-10-08 06:29 - 總爬升: 135 m - 地點: 社頭芭樂市場 - 天氣: 超熱! - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'10")

998 / 998

05'24"

(10'34")

05'25" (+00'25")

995 / 1994

06'06"

(16'40")

06'05" (+01'05")

1001 / 2995

09'58"

(26'38")

10'00" (+05'00")

995 / 3991

05'23"

(32'01")

05'20" (+00'20")

1008 / 4999

展開計圈分析

彰化

Tail Yang

20171008襪子城市－彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽! 又是一場為自己找了好多的藉口~讓自己一下成績落後近一公里的時間!

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彰化

Tail Yang

20171008襪子城市－彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽! 又是一場為自己找了好多的藉口~讓自己一下成績落後近一公里的時間!

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彰化

Tail Yang

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彰化

Tail Yang

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前一天打羽球又加跑9K!!
讓自己有藉口讓自己跑跑走走~~~~走的時間真的太久了!
以至~~上不了凸台!!機會就給流失掉了!!!

賽前宣言: 加減跑!因為很近!!

賽後評分: 很熱!!
給 4 星

10月累積里程 : 100.67 km

Under Armour 累積 : 437.2 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

王進星, 葉忠承和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'22"	00:10'39"
3	06'13"	00:16'52"
4	09'52"	00:26'44"
5	05'21"	00:32'05"
6	05'00"	00:37'05"
7	06'07"	00:43'12"
8	07'09"	00:50'21"
9	07'48"	00:58'09"
10	55'02"	01:53'11"
10.3	42'35"	02:05'32"

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3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

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